Заведите собаку, и вы проживёте дольше

Исследования показывают, что домашние животные способствуют укреплению здоровья. Но есть некоторые оговорки.

В детстве доктор Дхрув Кази был одержим собаками. Будучи кардиологом и экономистом в области здравоохранения, он писал об их пользе для здоровья . Но свою собственную собаку он завел только в начале сорока лет.

В 2019 году он переехал в Бостон, чтобы занять должность директора отделения интенсивной терапии кардиологического профиля в медицинском центре Бет Израэль Диконесс. Затем разразилась пандемия COVID-19. Живя один и работая в отделении интенсивной терапии, доктор Кази сказал, что первый год пандемии был «чрезвычайно изолирующим».

Всё изменилось в 2021 году, когда у него появился Руми, энергичный и очень ласковый щенок визлы. Благодаря Руми доктор Кази стал проводить больше времени на улице, познакомился с соседями и получил столь необходимую дозу «позитивной энергии» и «шутливости».

Исследования, проводившиеся на протяжении десятилетий, показали, что люди, имеющие домашних животных, особенно собак, как правило, здоровее тех, кто их не имеет.

Исследования показывают, что наличие домашнего животного связано с более низким кровяным давлением , сниженным риском сердечно-сосудистых заболеваний и более низким уровнем смертности после инфаркта или инсульта. А крупный обзор исследований, опубликованный в 2019 году, показал, что владение собакой связано с 24-процентным снижением риска смерти от всех причин в течение 10 лет.

Польза для здоровья сердца от содержания собак настолько очевидна, что Американская кардиологическая ассоциация даже посвятила этому научное заявление , в котором говорится, что владение собакой «может быть целесообразным для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний». (Однако организация не советует заводить собаку исключительно ради здоровья сердца.)

«Владельцы домашних животных в целом, и владельцы собак в частности, живут дольше и здоровее, чем люди, у которых нет питомцев», — сказала доктор Кази. «Корреляция очень убедительна. Теперь вопрос: является ли эта связь причинно-следственной?»

Некоторые теории о домашних животных

Эксперты считают, что одним из возможных объяснений пользы для здоровья является то, что люди, у которых есть собаки, как правило, более физически активны, чем те, у кого их нет.

Доктор Адриан Бауман, почетный профессор общественного здравоохранения Сиднейского университета в Австралии, опубликовал в 2012 году метаанализ, который показал, что большинство владельцев собак, выгуливающих своих питомцев, соответствуют стандартным рекомендациям по физическим нагрузкам, составляющим 150 минут умеренно интенсивной физической активности в неделю. Однако на самом деле выгуливать своих собак приходилось лишь 60 процентам владельцев.

«Необходимо различать владение собакой — наличие собаки в доме — и выгул собаки», — сказала доктор Бауман.

В другом проведенном им исследовании не было обнаружено различий в риске смертности , когда владельцы собак и люди, не имеющие собак, были одинаково активны. (Собака доктора Баумана, Джед, — это кавапу, помесь кавалер-кинг-чарльз-спаниеля и пуделя.)

Другие исследования подтверждают, что наличие собаки не гарантирует здоровых привычек. Более того, если ваш образ жизни нездоров, то и образ жизни вашей собаки может быть нездоровым. Тове Фалл, профессор молекулярной эпидемиологии Уппсальского университета в Швеции и бывший ветеринар, провела исследование, показавшее, что если у собаки диабет 2 типа, то и у её владельца вероятность его развития также выше .

«Вы делите свой дом со своей собакой, — говорит доктор Фалл. — Поэтому, если вы не ведете здоровый образ жизни, возможно, и ваша собака тоже». (У доктора Фалл две собаки: Тотте, помесь лабрадора-ретривера, и Вега, голландский спаниель породы куикерхондже.)

Эксперты утверждают, что еще одним способом, которым собаки могут принести пользу здоровью и долголетию людей, является улучшение психического благополучия. Люди, которые одиноки или живут одни, получают наибольшую пользу от общения с домашним животным.

«Владение собакой действительно приносит существенную пользу для здоровья, помогая бороться с последствиями одиночества и изоляции», — сказала доктор Бауман.

Чтобы любители кошек не чувствовали себя обделенными, следует отметить, что несколько исследований также показали, что владение кошкой связано с более низким риском смерти от сердечного приступа или инсульта, возможно, за счет снятия стресса.

Или же польза для здоровья от владения домашними животными может быть просто следствием демографических факторов. Владельцы собак, как правило, моложе и богаче тех, кто не имеет питомцев, а эти характеристики соответствуют лучшему здоровью. В одном крупном метаанализе , когда в статистический анализ были включены такие факторы, как возраст, доход и поведенческие факторы, влияющие на здоровье, например, курение, многие преимущества для здоровья от владения собакой исчезли.

«Трудно точно определить, делают ли собаки людей здоровее или же более здоровые люди чаще заводят собак», — сказала доктор Фалл. «Если вы очень слабы и не можете позаботиться о себе, то вряд ли заведете щенка, верно?»

Конечно, домашние животные тоже иногда добавляют стресса в вашу жизнь. Приучение к туалету может быть очень сложным, ветеринарные услуги — дорогостоящими, а потеря любимого питомца — настоящей трагедией.

«Это требует много работы и значительных эмоциональных и финансовых затрат», — сказал доктор Кази. Но, добавил он, «это приносит огромную радость».

 https://www.nytimes.com/2026/03/03/well/pet-longevity-health-benefits.html?campaign_id=190&emc=edit_ufn_20260307&instance_id=172156&nl=from-the-times&regi_id=301096469&segment_id=216321&user_id=0d19b8770c0b09b23d5fa0d4f74985bd